Punca Sakit Tumit Kaki

Sakit tumit atau dalam bahasa perubatannya plantar fascitiis adalah sakit pada bahagian tumit yang kerap dialami oleh orang dewasa dan ada yang turut merasakan sakit sehingga seluruh tapak kaki atau ke buku lali. Punca sakit tumit kaki jangan biar melarat sakit tumit kaki selalunya akan terjadi kepada individu yang aktif bersukan dan golongan yang berumur 40 tahun ke atas. Antara punca sakit tumit kaki adalah kerana tekanan yang berlebihan keradangan pada lapisan lemak di tumit dan ketumbuhan spur atau tulang kecil di tumit.

resepi nasi arab mandy ayam chef ammar resepi nasi ayam madu bakar resepi nasi arab kambing azie kitchen resepi muruku tepung beras resepi nasi arab kabsah daging resepi nasi arab ayam noxxa resepi nasi arab mandy ayam mudah resepi nasi arab azie kitchen

Ia terjadi kerana fascia yang merupakan lapisan keras tumit terkoyak bengkak dan radang.

Punca sakit tumit kaki. Sakit tumit boleh berlaku secara sedar mahupun tidak sedar iaitu terdapat masalah tumit kaki yang telah berlaku dan kita lewat menyedari dan mengubatinya. Sakit tumit paling teruk pada penghujung hari bagi mereka yang menggunakan kaki sepanjang hari. Aduh duh sakit tumit kaki ni tak hilang hilang mak dah makan cuba macam macam dah teringat keluhan mak lepas selesai solat isya punca nyeri dan sakit tapak kaki serta tumit kaki menyebabkan kaki berasa seperti terkena renjatan sukar untuk menapak dan terasa lemah terutamanya apabila tepijak simen.

Namun ada faktor lain yang akan menyebabkan anda sakit tumit kaki. Apabila berjalan kesan tekanan pada kaki adalah 1 kali ganda berat badan kita dan meningkat kepada 2 kali ganda semasa berlari. Punca sakit tumit berlaku.

Sakit tumit mempunyai pelbagai punca. Antara punca utama sakit tumit kaki adalah kerana mempunyai berat badan berlebihan. Sakit tumit dan tapak kaki.

Tubuh yang terlalu gemuk dan tidakj sesuai dengan tinggi badan dapat menyebabkan tendon pada tumit kaki tertekan karena terbebani terrus menerus akibat menopang berat tubuh saat seseorang sedang berjalan atau berlari. Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan daripada bmi indeks jisim badan sihat body mass index bmi yang bersesuaian dengan diri tumit kaki akan terpaksa menanggung berat yang berlebihan. Berjalan tanpa alas kaki bertinjit atau menaiki tangga akan meningkatkan rasa sakit.

Ini merupakan beberapa punca kepada masalah tersebut ia adalah. Sakit tumit paling teruk sekiranya kaki tidak aktif bagi jangka masa yang lama contohnya selepas tidur atau duduk. Dalam istilah perubatan sakit tumit digelar plantar fascitis.

Kegemukan adalah salah satu penyebab rasa sakit tumit kaki sebelah kanan yang paling sering menyerang kaum wanita. Simptom simptom ini terjadi apabila berlaku keradangan. Terdapat satu tisu dibahagian tapak kaki yang berfungsi untuk menyamaratakan tekanan dan stress dibahagian kaki iaitu plantar fascia.

Tekanan yang berlebihan di tumit disebabkan oleh kelemahan otot hamstring dan sendi lutut yang terlalu kebelakang menyebabkan segala berat badan tertumpu tumit dan bukan di tengah tapak kaki.